Spordimassaaž

Spordimassaažis kasutatavad tehnikad sõltuvad massaaži eesmärgist. Massaaž on efektiivne nii võistlusteks/treeninguteks valmistumisel kui ka taastumisel. Massaaži tehakse ka ravival ja ennetaval eesmärgil. Spetsiaalsed võtted aitavad tõsta sportlikku töövõimet ja lihastööd ning kiirendavad taastumisprotsesse.

Sageli pöördutakse massaaži lihaspingete leevendamiseks, enamasti alaselja või kaela-õlavöötme piirkonnas. Valu ja ebamugavustunde süvenemise ennetamiseks on soovitatav massaažis käia regulaarselt. Soovitatav sagedus on siiski individuaalne ning sõltub inimese harjumustest ja vajadustest.