Spordimassaaž

Spordimassaaž käsitleb keha tugiaparaati detailsemalt ja keskendub enam probleemsele piirkonnale sõltuvalt spordiala või igapäevase tegevuse spetsiifikast. Spordimassaaž sobib hästi nii aktiivse kui ka istuva eluviisiga inimesele. Klassikalise massaažiga võrreldes on spordimassaaž intensiivsem.

Spordimassaažis kasutatavad tehnikad sõltuvad massaaži eesmärgist. Spordimassaaž on efektiivne nii võistlusteks/treeninguteks valmistumisel kui ka taastumisel. Spordimassaaži tehakse ka ravival ja ennetaval eesmärgil. Spetsiaalsed võtted aitavad tõsta sportlikku töövõimet ja lihastööd ning kiirendavad taastumisprotsesse.

Sageli pöördutakse spordimassaaži lihaspingete leevendamiseks, enamasti alaselja või kaela-õlavöötme piirkonnas. Valu ja ebamugavustunde süvenemise ennetamiseks on soovitatav massaažis käia regulaarselt. Soovitatav sagedus on siiski individuaalne ning sõltub inimese harjumustest ja vajadustest.